ランニングの技能検定を受けたい

ランニング技能は一生ものです

  • 走ることは「キツイ!」と思われがちですが、走りの型を覚えると信じられないほど楽に走れるようになRunRing 写真 おすすめラン (1 - 1)ります。
  • 私達は子供の頃から速く走ることばかりを追求してきましたが、これからはうまく走ることを追求していきましょう!自転車に乗るように自分の2本の脚に乗って自由自在に走れるようになると、走ることがますます楽しくなってきます。
  • JRPOではランニングの型を提唱し、技能の習熟度を確認するための検定を行っています。
  • JRPOの検定は初級から上級まで5段階ありますが、Web検定では初級の4・5級を受検することができるようになりました。
  • 走りが変われば世界が変わります、皆さん是非「ラン検」に挑戦してみてください!

 

技能
検定課題
1級
様々なランニングの局面に応じてスキルを使い分けて走ることができる 加速局面、トップスピード局面、スピード持続局面、減速局面におけるスキル
2級
スピードレベルに合わせて走り方を切り替えることができる 4・1ラン〜4・1ダッシュまでの動きの中で、ピッチおよびストライドを切り替えスキル
3級
四肢を連動させ力強く効率的に走ることができる く・1スプリント&4・1スプリント&4・1ダッシュ
4級
無駄のないフォームで軽快に走ることができる 1・1ラン&く・1ラン&4・1ランの完成
5級
リズムに乗って楽に走ることができる 1・1ラン&く・1ラン&4・1ランの導入

ランニング技能検定詳細